A megfelelő reggeli választás:
– Összetett szénhidrátokat tartalmaznak és hosszan tartó energiát adnak fehér kenyér helyett a teljes kiőrlésű kenyerek és gabonák
– Teljes kiőrlésű, cukormentes müzliket vagy gabonánkat gazdagítsuk néhány finom maggal, ami jótékony zsírokat és hasznos tápanyagokat tartalmaz
– A tojás is jó választás, mivel magas a fehérjetartalma és sokáig jóllakottnak érezzük magunkat tőle
– Próbáld ki a természetes, édesítés nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurtot friss gyümölcsökkel, így a hozzáadott gyümölcs is segít elérni a napi 5-7 gyümölcs- és zöldségadagot minden nap. Figyelj oda a müzlik magas cukor- és sótartalmára
– Összetett szénhidrátokat tartalmaznak és hosszan tartó energiát adnak fehér kenyér helyett a teljes kiőrlésű kenyerek és gabonák
– Teljes kiőrlésű, cukormentes müzliket vagy gabonánkat gazdagítsuk néhány finom maggal, ami jótékony zsírokat és hasznos tápanyagokat tartalmaz
– A tojás is jó választás, mivel magas a fehérjetartalma és sokáig jóllakottnak érezzük magunkat tőle
– Próbáld ki a természetes, édesítés nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurtot friss gyümölcsökkel, így a hozzáadott gyümölcs is segít elérni a napi 5-7 gyümölcs- és zöldségadagot minden nap. Figyelj oda a müzlik magas cukor- és sótartalmára
Fehérjékkel, valamint fontos makro- és mikrotápanyagokkal biztosít hosszan tartó energiát, és segít, hog
y tovább érezzük magunkat jóllakottnak. Kevesebb mint 220 kalóriájával a Formula 1 Shake kiegyensúlyozott, egészséges poharas étkezés. Emellett tudományosan bizonyított tény, hogy a Formula 1 hatékonyan hozzájárul a testsúly szinten tartásához és csökkentéséhez, ha egészséges, aktív életmódot is élünk.Te mit szoktál reggelizni?
Fogyókúra Klub: http://www.facebook.com/group.php?gid=110263949013054&ref=ts
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése